• Jak przygotować się do ciąży?

    Jak przygotować się do ciąży?

    • Odżywianie
    • 19 lipca 2020

    W ciążę można zajść oczywiście bez żadnego wcześniejszego przygotowania i zdarza się to stosunkowo często. Jeśli jednak chcemy w sposób świadomy podejść do tematu powiększania rodziny, powinnyśmy podjąć odpowiednie kroki, […]

    Czytaj więcej
  • Jakie witaminy wybrać?

    Jakie witaminy wybrać?

    • Odżywianie
    • 05 stycznia 2020

    Zima to czas, kiedy nasz organizm potrzebuje witamin, aby bronić się przed infekcjami i wirusami, którymi jesteśmy zagrożeni w tym okresie. Jak więc uzupełniać braki witamin w organizmie i jakie […]

    Czytaj więcej
  • Błonnik pokarmowy

    Błonnik pokarmowy

    • Odżywianie
    • 15 października 2019

    Nie dostarcza substancji odżywczych, a mimo to jest niezbędny w zrównoważonej diecie. Choć uprzednie zdanie brzmi kontrowersyjnie, faktem jest, że błonnik pokarmowy pozytywnie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Co […]

    Czytaj więcej
  • Błonnik dla dzieci – czy warto go stosować?

    Błonnik dla dzieci - czy warto go stosować?

    • Odżywianie
    • 11 października 2019

    Błonnik, czyli najczęściej substancje pochodzenia roślinnego, które nie ulegają trawieniu przez enzymy przewodu pokarmowego. Przyjmowanie błonnika wspiera funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Warto włączyć do diety swoich pociech błonnik dla dzieci, gdyż […]

    Czytaj więcej
  • Dlaczego warto pić zieloną herbatę?

    Dlaczego warto pić zieloną herbatę?

    • Odżywianie
    • 07 października 2019

    Znana jest ze swoich pozytywnych właściwości. Najbardziej powszechne informacje, jakie niesie za sobą zielona herbata to, że pozytywnie wpływa na odchudzanie oraz oczyszczanie organizmu z toksyn, co jeszcze warto o […]

    Czytaj więcej
  • Xylitol zamiast białego cukru?

    Xylitol zamiast białego cukru?

    • Odżywianie
    • 04 października 2019

    Bez wątpienia nadmierne spożywanie cukru niesie za sobą złe skutki. Nie chodzi tu tylko o spożywanie cukru w czystej postaci, lecz także w produktach, do których został dodany. Xylitol to […]

    Czytaj więcej
  • Smaczne dania w walce z grzybicą

    Smaczne dania w walce z grzybicą

    • Odżywianie
    • 28 września 2019

    Grzybica jest jednym z poważniejszych schorzeń, których leczenie wymaga i czasu, i cierpliwości. W walce z tą przypadłością rolę bardzo ważną odgrywa dieta, z której należy wykluczyć te produkty, w […]

    Czytaj więcej
  • Jak wspomagać budowanie masy mięśniowej?

    Jak wspomagać budowanie masy mięśniowej?

    • Odżywianie
    • 25 września 2019

    Każdy sympatyk sportów siłowych, pragnie zbudować atletyczną sylwetkę. Czasami zbilansowana dieta na bazie białek roślinnych i zwierzęcych nie wystarczy. Sportowcy coraz chętniej sięgają po aakg, aby wspomóc pracę swoich mięśni […]

    Czytaj więcej
  • Potas: co warto o nim wiedzieć?

    Potas: co warto o nim wiedzieć?

    • Odżywianie
    • 12 września 2019

    Ten składnik mineralny ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, a jego niedobory mogą wiązać się z poważnymi konsekwencjami. Co warto wiedzieć o potasie? W jaki sposób wpływa on na nasz […]

    Czytaj więcej
  • Dlaczego nie warto jeść mięsa?

    Dlaczego nie warto jeść mięsa?

    • Odżywianie
    • 04 września 2019

    Jedzenie mięsa wcale nie jest takie dobre i mówią o tym dietetycy i lekarzy. Mięso do ludzkiej diety zostało wprowadzone stosunkowo niedawno, kiedyś człowiek nie jadł mięsa i bardzo dobrze […]

    Czytaj więcej