• Zdrowe odżywianie bez poświęceń

    Zdrowe odżywianie bez poświęceń

    • Odżywianie
    • 03 sierpnia 2019

    Zdrowe odżywianie wielu osobom kojarzy się z restrykcyjnymi dietami. Mnóstwo osób, jest przekonanych, że tylko to, co niezdrowe może być naprawdę smaczne. Warto zacząć walczyć z tymi mitami. Zacznijmy od […]

    Czytaj więcej
  • Zaburzenia łaknienia

    Zaburzenia łaknienia

    • Odżywianie
    • 29 kwietnia 2019

    Zaburzenia łaknienia to coraz częściej pojawiające się dolegliwości, których główną przyczyną bywa społeczna presja bycia pięknym i szczupłym. Te problemy zazwyczaj dotyczą osób odchudzających się, obsesyjnie dążących do utrzymania szczupłej […]

    Czytaj więcej
  • 5 sposobów na lepszy sen

    5 sposobów na lepszy sen

    • Odżywianie
    • 13 kwietnia 2019

    Dobry sen jest tak samo ważny jak regularne ćwiczenia i zdrowa dieta. Badania poligraficzne pokazują, że zły sen ma natychmiastowy negatywny wpływ na hormony, wydolność wysiłkową i funkcje mózgu. Te […]

    Czytaj więcej
  • Jak oczyścić organizm?

    Jak oczyścić organizm?

    • Odżywianie
    • 24 grudnia 2018

    Organizm człowieka jest precyzyjnie skonstruowaną maszyną. W optymalnych warunkach sam radzi sobie z wszelkiego rodzaju zanieczyszczeniami. Niemniej jednak niewłaściwa dieta, stres, brak aktywności fizycznej, używki (papierosy, alkohol) oraz zanieczyszczone powietrze, […]

    Czytaj więcej
  • Zielone warzywa – zdrowie ma kolor zielony

    Zielone warzywa - zdrowie ma kolor zielony

    • Odżywianie
    • 05 grudnia 2018

    Warzywa to niezbędny składnik naszej codziennej diety. Już od najmłodszych lat każdy rodzic powinien zachęcać do ich spożywania swoje pociechy, ponieważ są one źródłem cennych dla zdrowia witamin oraz związków. […]

    Czytaj więcej