Tokoferol jest znany głównie pod nazwą witaminy E. Jest to związek organiczny, który ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu człowieka. Jego niedobór może skutkować w szeregu dolegliwości związanych ze wzrokiem […]
Czytaj więcej
Zdrowe odżywianie wielu osobom kojarzy się z restrykcyjnymi dietami. Mnóstwo osób, jest przekonanych, że tylko to, co niezdrowe może być naprawdę smaczne. Warto zacząć walczyć z tymi mitami. Zacznijmy od […]
Czytaj więcej
Zaburzenia łaknienia to coraz częściej pojawiające się dolegliwości, których główną przyczyną bywa społeczna presja bycia pięknym i szczupłym. Te problemy zazwyczaj dotyczą osób odchudzających się, obsesyjnie dążących do utrzymania szczupłej […]
Czytaj więcej
Dobry sen jest tak samo ważny jak regularne ćwiczenia i zdrowa dieta. Badania poligraficzne pokazują, że zły sen ma natychmiastowy negatywny wpływ na hormony, wydolność wysiłkową i funkcje mózgu. Te […]
Czytaj więcej
Organizm człowieka jest precyzyjnie skonstruowaną maszyną. W optymalnych warunkach sam radzi sobie z wszelkiego rodzaju zanieczyszczeniami. Niemniej jednak niewłaściwa dieta, stres, brak aktywności fizycznej, używki (papierosy, alkohol) oraz zanieczyszczone powietrze, […]
Czytaj więcej
Warzywa to niezbędny składnik naszej codziennej diety. Już od najmłodszych lat każdy rodzic powinien zachęcać do ich spożywania swoje pociechy, ponieważ są one źródłem cennych dla zdrowia witamin oraz związków. […]
Czytaj więcej
