• 5 sposobów na lepszy sen

    5 sposobów na lepszy sen

    • Styl życia
    • 13 kwietnia 2019

    Dobry sen jest tak samo ważny jak regularne ćwiczenia i zdrowa dieta. Badania poligraficzne pokazują, że zły sen ma natychmiastowy negatywny wpływ na hormony, wydolność wysiłkową i funkcje mózgu. Te […]

    Czytaj więcej
  • 7 kroków do pokonania stresu

    7 kroków do pokonania stresu

    • Styl życia
    • 11 lutego 2019

    Stres jest nieodłącznym elementem naszych czasów. Towarzyszy niemal każdemu, bez względu na wiek czy zajęcie. Ciągły brak czasu, rosnące wymagania, pogoń za pieniądzem i karierą w ogromnym stopniu przyczyniają się […]

    Czytaj więcej
  • Niskie ciśnienie – jak je podnieść?

    Niskie ciśnienie - jak je podnieść?

    • Styl życia
    • 25 października 2018

    Dużo mówi się o niebezpieczeństwach związanych z podwyższonym ciśnieniem tętniczym i konieczności leczenia tej choroby. Jednak mało osób wie, że niskie ciśnienie krwi również jest szkodliwe i powinno się podejmować […]

    Czytaj więcej