Dolegliwoï؛§آ›ï؛¥آ‡ objawiajï؛¥آ…ca siï؛¥آ™ swï؛¥آ™dzï؛¥آ…cï؛¥آ…, obolaï؛§آ‚ï؛¥آ… i ï؛§آ‚uszczï؛¥آ…cï؛¥آ… siï؛¥آ™ skï؛£ï؛ڈrï؛¥آ… jest najczï؛¥آ™ï؛§آ›ciej diagnozowana jako ï؛§آ‚ojotokowe zapalenie skï؛£ï؛ڈry twarzy. Podobnie, jak egzema na innych czï؛¥آ™ï؛§آ›ciach ciaï؛§آ‚a, ï؛§آ‚ojotokowe zapalenie skï؛£ï؛ڈry rï؛£ï؛ڈwnieï؛§ï؛™ moï؛§ï؛™e pojawiaï؛¥آ‡ siï؛¥آ™ i znikaï؛¥آ‡. Czy da siï؛¥آ™ coï؛§آ› zrobiï؛¥آ‡, by znikï؛§آ‚o na zawsze i siï؛¥آ™ nie pojawiï؛§آ‚o?
آ
ï؛§آپojotokowe zapalenie skï؛£ï؛ڈry twarzy: co moï؛§ï؛™e zaostrzyï؛¥آ‡ stany chorobowe?
آ
Zaostrzenia tej choroby skï؛£ï؛ڈry mogï؛¥آ… wywoï؛§آ‚ywane zarï؛£ï؛ڈwno przez czynniki zewnï؛¥آ™trzne, jak i wewnï؛¥آ™trzne.
Przykï؛§آ‚ady czynnikï؛£ï؛ڈw zewnï؛¥آ™trznych:
- chemikalia
- kosmetyki
- infekcje
آ
Przykï؛§آ‚ady czynnikï؛£ï؛ڈw wewnï؛¥آ™trznych:
- stres
- niska odpornoï؛§آ›ï؛¥آ‡
- niedobï؛£ï؛ڈr skï؛§آ‚adnikï؛£ï؛ڈw odï؛§ï؛™ywczych
آ
Z racji tego, ï؛§ï؛™e wraï؛§ï؛™liwoï؛§آ›ï؛¥آ‡ i swï؛¥آ™dzenie skï؛£ï؛ڈry gï؛§آ‚owy moï؛§ï؛™e faktycznie zaostrzyï؛¥آ‡ siï؛¥آ™ podczas konwencjonalnych sposobï؛£ï؛ڈw radzenia sobie z tï؛¥آ… chorobï؛¥آ… (jak stosowanie szamponu lub miejscowe sterydy), moï؛§ï؛™esz poszukaï؛¥آ‡ naturalnych alternatyw.
Najwaï؛§ï؛™niejsze do zapamiï؛¥آ™tania jest jednak to, ï؛§ï؛™e przy wszystkich tych sugestiach celem jest zmniejszenie stanu zapalnego, aby w miarï؛¥آ™ moï؛§ï؛™liwoï؛§آ›ci kontrolowaï؛¥آ‡ ï؛§آ‚ojotokowe zapalenie skï؛£ï؛ڈry twarzy.
آ
Czego unikaï؛¥آ‡ cierpiï؛¥آ…c na ï؛§آ‚ojotokowe zapalenie skï؛£ï؛ڈry twarzy?
Oto kilka pomysï؛§آ‚ï؛£ï؛ڈw na to jak w naturalny sposï؛£ï؛ڈb sprï؛£ï؛ڈbowaï؛¥آ‡ coï؛§آ› zaradziï؛¥آ‡ na ï؛§آ‚ojotokowe zapalenie skï؛£ï؛ڈry twarzy. Przede wszystkim unikaj wyzwalaczy ï»—آ€آ“ chodzi zarï؛£ï؛ڈwno o te wyï؛§ï؛™ej wymienione (w razie moï؛§ï؛™liwoï؛§آ›ci), jak i wiele innych np. zmniejsz iloï؛§آ›ï؛¥آ‡ cukru, konserwantï؛£ï؛ڈw i przetworzonych produktï؛£ï؛ڈw spoï؛§ï؛™ywczych w swojej diecie, aby zï؛§آ‚agodziï؛¥آ‡ stany zapalne. Odï؛§ï؛™ywiaj siï؛¥آ™ jak najlepiej, aby wzmocniï؛¥آ‡ siebie od ï؛§آ›rodka. Wzbogacaj swojï؛¥آ… dietï؛¥آ™ o zielone warzywa liï؛§آ›ciaste, ï؛§آ›wieï؛§ï؛™ï؛¥آ… ï؛§ï؛™ywnoï؛§آ›ï؛¥آ‡, przeciwutleniacze i tym podobne.
Jeï؛§آ›li to konieczne, zmieï؛§آ„ szampon! Konserwanty, perfumy i laurylosiarczan sodu mogï؛¥آ… powodowaï؛¥آ‡ swï؛¥آ™dzenie i nawrï؛£ï؛ڈt choroby. Wyprï؛£ï؛ڈbuj naturalnï؛¥آ…, bezzapachowï؛¥آ… alternatywï؛¥آ™, a do tego staraj siï؛¥آ™ rzadziej myï؛¥آ‡ wï؛§آ‚osy. Wystarczy robiï؛¥آ‡ to co dwa lub trzy dni, nie czï؛¥آ™ï؛§آ›ciej. W przypadku wiï؛¥آ™kszej czï؛¥آ™stotliwoï؛§آ›ci ryzykujesz wysuszeniem skï؛£ï؛ڈry gï؛§آ‚owy i zwiï؛¥آ™kszeniem jej wraï؛§ï؛™liwoï؛§آ›ci.
Staraj siï؛¥آ™ teï؛§ï؛™ zmniejszyï؛¥آ‡ iloï؛§آ›ï؛¥آ‡ czynnikï؛£ï؛ڈw stresogennych obecnych w Twoim ï؛§ï؛™yciu. Moï؛§ï؛™esz to zrobiï؛¥آ‡ na przykï؛§آ‚ad poprzez:
آ
- uï؛§ï؛™ywanie aplikacji do ï؛§آ›ledzenia snu aby mï؛£ï؛ڈc sprawdziï؛¥آ‡, czy ï؛§آ›pisz wystarczajï؛¥آ…co dï؛§آ‚ugo
- ograniczenie czasu spï؛¥آ™dzonego przed monitorem, tv, smartfonem
- zaczerpniï؛¥آ™cie ï؛§آ›wieï؛§ï؛™ego powietrza
- wykonywanie ï؛¥آ‡wiczeï؛§آ„
Do tego wszystkiegoï»—آ€آnakarmï»—آ€آ skï؛£ï؛ڈrï؛¥آ™ gï؛§آ‚owy odï؛§ï؛™ywczymi olejkami, czyli de facto witaminami i niezbï؛¥آ™dnymi kwasami tï؛§آ‚uszczowymi, ktï؛£ï؛ڈrych czï؛¥آ™sto wï؛§آ‚aï؛§آ›nie brakuje osobom ze skï؛§آ‚onnoï؛§آ›ciï؛¥آ… do zapalenia skï؛£ï؛ڈry.
