KaŇľdy sympatyk sport√≥w siŇāowych, pragnie zbudowańá atletycznńÖ sylwetkńô. Czasami zbilansowana dieta na bazie biaŇāek roŇõlinnych i zwierzńôcych nie wystarczy. Sportowcy coraz chńôtniej sińôgajńÖ po aakg, aby wspom√≥c pracńô swoich mińôŇõni i pom√≥c im w sprawniejszej regeneracji.
Jak dziaŇāa aakg?
Alfa ketoglutaran argininy, bo takie jest rozwinińôcie skr√≥tu aakg jest aminokwasem endogennym. Jest to poŇāńÖczenie dw√≥ch zwińÖzk√≥w: argininy oraz alfa ketoglutaranu. Stosowanie suplementu diety, kt√≥ry zawiera aakg wspomaga szybsze przetwarzanie energii zawartej w tŇāuszczach i w wńôglowodanach. Co ciekawe, aakg naturalnie wystńôpuje w organizmie czŇāowieka, co wpŇāywa na jego szybkie i skuteczne przyswajanie. Sama arginina peŇāni w organizmie szereg funkcji, jak np.:
- wpŇāywa na hormon wzrostu
- wspomaga proces metabolizmu
- uczestniczy w oczyszczaniu organizmu
W poŇāńÖczeniu z alfa ketoglutaranem jest efektywnym suplementem diety, kt√≥ry jest wykorzystywany gŇā√≥wnie przez kulturyst√≥w, kt√≥rzy chcńÖ szybciej zbudowańá masńô mińôŇõniowńÖ. Preparat wspomaga r√≥wnieŇľ rozkurcz mińôŇõni gŇāadkich, dzińôki czemu obniŇľone zostaje ciŇõnienie krwi. Aakg wpŇāywa r√≥wnieŇľ korzystnie na dotlenienie organizmu, dzińôki czemu wińôcej substancji odŇľywczych jest dostarczanych do kom√≥rek, co r√≥wnieŇľ pozytywnie wpŇāywa na budowanie tkanki mińôŇõniowej u sportowc√≥w.
Czy stosowanie preparatów z aakg jest bezpieczne?
DecydujńÖc sińô na wspomaganie regeneracji mińôŇõni suplementem aakg, konieczne jest odpowiednie jego dawkowanie. Zalecane spoŇľycie preparatu r√≥Ňľni sińô w dni kiedy planowany jest trening oraz w dni odpoczynku. Z reguŇāy sugeruje sińô przyjńôcie 5 g suplementu na p√≥Ňā godziny przed rozpoczńôciem treningu i popicie go wodńÖ. Natomiast w dni wolne od ńáwiczeŇĄ zalecane jest przyjmowanie 5 g aakg z posiŇākiem. Warto pamińôtańá, Ňľe aakg jest preparatem bezpiecznym, jeŇõli korzysta sińô z niego zgodnie z zaleceniami producenta. Dodatkowo, naleŇľy wspomnieńá, Ňľe stosowanie aakg jest szczeg√≥lnie korzystne dla sportowc√≥w, kt√≥rzy do tej pory korzystali z samej argininy i przestali odczuwańá pozytywne skutki z jej stosowania. Dodatek soli kwasu glutarowego, jeszcze skuteczniej wpŇāynie na proces regeneracji mińôŇõni.
Wyb√≥r aakg jest polecany wszystkim kulturystom, kt√≥rzy pragnńÖ polepszyńá swoje wyniki podczas trening√≥w. Suplement, kt√≥ry naturalnie wystńôpuje w organizmie czŇāowieka jest lepiej przyswajalny, a efekty sńÖ bardziej widoczne. Nie pozostawia wńÖtpliwoŇõci fakt, Ňľe jest to jeden z najchńôtniej wybieranych suplement√≥w wŇõr√≥d sportowc√≥w.
