Odporność jest szczególnie ważna w okresie jesienno-zimowym, kiedy infekcje wirusowe i bakteryjne szaleją na każdym kroku. Co ciekawe, przed chorobami można ustrzec się, dzięki domowym sposobom. Kolostrum kozie, szoty witaminowe i odpowiednia ilość snu to tylko niektóre ze sprawdzonych i niezawodnych propozycji.
Lepsza odporność niewielkim kosztem, czyli jak poprawić swoje zdrowie
Szoty z imbiru, cytryny i jabłka to absolutny hit. Można je kupić w niewielkich plastikowych buteleczkach i spożywać codziennie rano albo przygotować we własnym domu. Imbir jest bardzo cenny ze względu na silne działanie przeciwzapalne, dlatego nie może go zabraknąć w naszych domach, kiedy zachorowalność na przeziębienie i grypę jest bardzo wysoka. Regularne stosowanie imbiru sprawia, że bóle mięśniowe przestają być uciążliwe, na uwagę zasługuje przyjemne rozgrzewanie i znacznie więcej energii. Spożywanie imbiru przyczynia się do zmniejszenia ryzyka występowania chorób serca i ma pozytywny wpływ na poziom cholesterolu w organizmie.
Cytryna to znany i skuteczny sposób na poprawę odporności. Jest to uwarunkowane przede wszystkim zawartością witaminy C, dzięki czemu objawy infekcji o podłożu bakteryjnym i wirusowym przestają dawać się tak bardzo we znaki. To także doskonały sposób na zapalenia górnych dróg oddechowych. Dzięki spożywaniu cytryny odbywa się skuteczna detoksykacja organizmu, a metabolizm przyspiesza.
Dodatek jabłka pozwala szybciej uporać się ze stanami zapalnymi jamy ustnej oraz gardła. To skuteczny sposób na poprawę pracy serca oraz układu nerwowego.
Kolostrum kozie jako skuteczny sposób na odporność
Kolostrum koziev odpowiada za wzmocnienie odporności organizmu, dzięki dużej zawartości biologicznej, zawartości naturalnych składników aktywnych o wielokierunkowym korzystnym wpływie na organizm. W siarze można znaleźć aż 250 bioaktywnych związków chemicznych, które są bez problemu przyswajalne przez organizm.
Na szczególną uwagę zasługują witaminy występujące w kolostrum, a jest to witamina B1, B2, B6, A, D, E oraz K. Siara zawiera także krótko- oraz średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe nasycone, wapno, cynk, mangan, miedź, żelazo i ważne enzymy. Regularne przyjmowane kolostrum przyczynia się do szybkiego zwalczenia bakterii, wirusów i grzybów, które sieją spustoszenie w organizmie. Ważne jest wysokie stężenie witamin, minerałów oraz czynników wzrostu. Oprócz wyraźnej poprawy odporności można szybko usunąć stany zapalne i skutki uboczne alergii.
Przy obniżonej odporności trzeba pamiętać także o wysiłku, bo ruch to zdrowie. Wystarczy 30 minut ćwiczeń 3 razy w tygodniu, aby lepiej się czuć i cieszyć się lepszym zdrowiem. Odpowiednia ilość snu również jest ważna. 7 godzin to absolutne minimum.
